Чаро шумо зуд-зуд пушти камар мепӯшед? Оё аз сабаби аломатҳо ва нороҳатӣ дар камар ё аз сабаби пайдоиши диски байни сутунмӯҳраҳо, ба камар каме дастгирӣ ва муҳофизат кардан лозим аст. Дуруст гӯем, такягоҳи камар таъсири муайян дорад, аммо он як канори дутарафа аст. Ба организм зарар мерасонад.
Бисёр одамон шояд фикр кунанд, ки пӯшидани муҳофизи камар барои муҳофизат нест? Ҷароҳат аз куҷо меояд? Мо бояд донем, ки ҷисми мо як принсип дорад, яъне агар шумо онро истифода набаред, онро зоеъ мекунед. Агар шумо мунтазам машқ кунед ва онро истифода баред, беҳтар аст, ки онро муддати тӯлонӣ истифода набаред. Аз ин рӯ, мо мегӯем, ки ҳаёти солим ва машқ муҳим аст.
Нақш ва хатарҳои муҳофизати камар
Дастгирии камар метавонад дастгирии кам кардани қувваи камарро тақрибан 20-25% таъмин кунад, аммо дар айни замон он инчунин фаъолияти муқаррарии камарро маҳдуд мекунад. Фарсудашавии дарозмуддат боиси бад шудани қувваи мушакҳои камар ва диапазони муқаррарии ҳаракати камар, яъне аз даст додани ҳаракати фрикционӣ мегардад, Он инчунин метавонад ба мушакҳои коси коси зарар расонад.
Мушаки коси кос як мушаки ниҳоят муҳим аст. Он дар назорати пешоб ва рӯда ва беҳбуди ҳаёти ҷинсӣ нақши муҳим дорад. Бисёре аз занони пас аз таваллуд сулфа мекунанд, атса мекунанд ва пешоб мерезанд, ки ин метавонад ба заиф шудани қувваи мушакҳои коси косибон алоқаманд бошад. Пӯшидани даври камар барои муддати тӯлонӣ метавонад дар ҷавонӣ хуб бошад ва дар пирӣ шанси беэътибории шумо зиёд аст.
Муҳофизати камарро кай бояд пӯшид?
Барои беморони гирифтори чурраи байни сутунмӯҳраҳои камар ва дарди шадид роҳ рафтан душвор аст ва пӯшидани камарро беҳтар ҳис мекунад. Ин дафъа онро пӯшидан мумкин аст, аммо он танҳо ҳангоми фаъолият пӯшида мешавад ва ҳангоми истироҳат кушода мешавад. Кӯшиш кунед, ки онро зиёда аз як маротиба напӯшед. Кӯшиш кунед, ки онро аз 1 то 2 ҳафта дар тӯли 30 дақиқа напӯшед.
Вақти фиристодан: Ноябр-12-2021