Пойафзолҳои зону ба ашёе дахл доранд, ки барои муҳофизати зонуҳои одамон истифода мешаванд. Он дорои вазифаҳои муҳофизати варзишӣ, муҳофизати хунук ва гармӣ ва нигоҳдории муштарак мебошад. Он ба зонуҳои варзишӣ ва зонуҳои саломатӣ тақсим карда мешавад. Муносиб барои варзишгарон, одамони миёна ва пиронсол ва беморони гирифтори бемориҳои зону.
Дар варзиши муосир истифодаи зонуҳо хеле васеъ аст. Зону на танҳо як қисми хеле муҳим дар варзиш, балки як қисми нисбатан нозук ва ба осонӣ осебпазир аст. Он инчунин ҳангоми ҷароҳат бениҳоят дардовар аст ва барқароршавӣ суст аст. Баъзе одамон ҳатто дар рӯзҳои боронӣ ва абрнок дарди сустро эҳсос мекунанд. “Подшоҳҳои зону”-и ғафси намадин, ки тақрибан дар ҳама мағозаҳои молҳои варзишӣ мавҷуданд, метавонанд ҷароҳатҳоро то андозае коҳиш ва пешгирӣ кунанд. Онро дар фасли зимистон низ барои пешгирии сармо истифода бурдан мумкин аст ва гарон нест. Ин тавсия нест, ки "подшоҳҳои зону" ҳамчун ҳатмӣ дошта бошанд, аммо ин як далел аст, ки он дар ҳама чорабиниҳои варзишӣ васеъ истифода мешавад!
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки танҳо дар рӯи замини ҳамвор қадам задан зону фишорро нисбат ба вазни шумо 3-5 маротиба зиёдтар мебардорад. Барои пиронсолони сервазн ва фарбеҳ зонуҳояшон аз ҳад зиёд мешавад.
Пӯшидани зону барои пиронсолон роҳи оддӣ ва муассири ҳифзи буғумҳои зонуҳост, махсусан барои пиронсолон, ки индекси вазни баданашон аз 24 зиёд аст, яъне вазн (кг ба баландии метри мураббаъ 2 тақсим карда мешавад). Масалан, пиронсоле, ки қадаш 1,55 метр ва вазнаш 65 килограмм аст, индекси массаи бадан 27 аст, ки бешубҳа вазни зиёдатист. Чунин одами солхурда бояд зону пӯшад.
Буғумчаи зону дар ҷоест, ки устухонҳои пои боло ва поён бо ҳам мепайвандад, дар мобайн мениск ва дар пеш пателла дорад. Пателла бо ду устухони гӯштӣ дароз карда шудааст, ки пеш аз буриши устухонҳои пой овезон аст ва ба осонӣ лағжиш мекунад.
Дар ҳаёти муқаррарӣ, азбаски он аз ҷониби қувваҳои беруна таъсир намерасонад ва ба таври ҷиддӣ машқ намекунад, пателлаи пиронсолон ҳоло ҳам метавонад дар доираи хурд дар зону ба таври муқаррарӣ ҳаракат кунад. Бо вуҷуди ин, пателлаи пиронсолон зуд пир мешавад. Пас аз он ки қувва нодуруст истифода мешавад, зонуи зону як "силоҳи тавоно" аст, ки пателлаи пиронсолонро аз лағжиш аз мавқеи аввала муҳофизат мекунад. Агар буғуми зону осеб дида бошад ё беморӣ ба вуқӯъ ояд, истифода аз болиштҳои зону низ метавонад каҷ шудани зонуро коҳиш диҳад ва ба рон ва гӯсола хати ростро нигоҳ дорад ва ба ин васила буғи зонуро аз бад шудани вазъ муҳофизат мекунад.
Илова ба муҳофизати буғумҳои зонуҳо, болиштҳои зону низ таъсири хеле хуби нигоҳдории гармиро доранд. Барои пиронсолоне, ки рӯз то рӯз бадтар мешаванд, онҳо на танҳо аз сармо пешгирӣ карда метавонанд, балки аз бад шудани пойҳои кӯҳнаи хунук низ пешгирӣ мекунанд. Илова бар ин, таҳкими машқҳо ва мустаҳкам кардани мушакҳо инчунин роҳҳои муҳими устувор нигоҳ доштани зону мебошанд. Хусусан қаиқронӣ, велосипедронӣ ва ғайра барои муҳофизати зонуҳо хеле фоиданок аст. Илова бар ин, ҳангоми истифодаи зонуҳо, беҳтар аст, ки онҳоро дар дохили шим пӯшед.
Вақти фиристодан: июл-10-2021